Sport à la maison
Résoudre des problèmes majeurs liés au vieillissement et non un abonnement dans une salle sportive: squats, assiettes, pompes, terre de levage, ponts fessiers, etc. Le chroniqueur spécifie que «Tous ces exercices physiques ne nécessitent aucun abonnement à un gymnase». Cependant, ils peuvent faire une différence pour résoudre des problèmes de vieillissement majeurs. En effet, si les sports se pratiquaient régulièrement sans résistance, comme l’aquagyme, sont importants pour la santé cardiovasculaire, ces entraînements en résistance leur permettent de garder une bonne masse musculaire et des os solides.
La course à pied, qui est devenue un vrai phénomène social, est-il bon pour tout le monde? “Trop de gens font la même erreur”
“Lorsque j’étais en faculté médicale, de nombreux patients hospitalisés pendant des mois, en raison d’un AVC ou d’une septicémie, avaient souvent un point commun: ils se sont très bien déroulés, jusqu’au jour où ils ont fracturé un os. Ensuite, ils sont devenus chroniquement plus bas, d’autres os ont été fracturés. Les complications médicales ont suivi, les passant de l’hôpital au centre de réadaptation, parfois pendant des mois. Mes observations se joignent aux données: des études montrent que 25% des personnes de plus de 65 ans avec une mourage de fracture de la hanche l’année suivante. Il est grand temps d’agir dans AmonT «, exprime le chroniqueur médical dans l’American Daily Life.
Cette conviction, développée par le médecin, est également basée sur des données scientifiques. Un grand analyse scientifique avait prouvé que le fait de se livrer à formation résistante a permis de développer votre masse musculaire. Pour commencer à s’entraîner en résistance, Trisha Parisha conseille de s’adresser à un médecin, de découvrir le meilleur programme sportif à installer.
