«L’intérêt de cette activité est d’être dans le résultat concrète» -.

Cette attraction pour la nature est également inhérente aux êtres humains. «C’est ce qu’on appelle la biophiliedevelops Haïssam Jijakli, professor of urban agriculture at the Faculty of Gembloux Agro-Bio Tech (Uliège). Cela signifie que pendant des centaines de milliers d’années, l’homme a marché dans la nature. C’est un environnement qui lui est beaucoup plus familier que celui que nous savons aujourd’hui. Se retrouver en ville, dans tout ce gris, avec une déconnexion de la nature, garantit que le sentiment de bien-être est moins facile à trouver. “

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Une réalisation concrète et personnelle

Le jardinage consiste également à vous passer physiquement et régulièrement. Toute cette énergie déployée et cette lutte contre le mode de vie sédentaire est certainement très favorable à la santé. «Les recommandations indiquent qu’il est nécessaire de pratiquer une activité physique minimale chaque jour, idéalement d’au moins 30 minutes. Le jardinage est une activité de niveau modéré, mais qui vous permet de bouger. Il est sans aucun doute particulièrement utile et bénéfique pour les personnes légèrement plus âgées qui ne peuvent plus pratiquer une activité physique intense», souligne Olivier Luminet.

Mais en gros, quelle est la différence entre le jardinage et un autre passe-temps qui est pratiqué à l’extérieur, comme la marche par exemple? «Lorsque nous jardons, nous sommes en réalisation concrète, avec un résultat clair.» Cet objectif contraste en particulier avec de nombreuses professions avec un contenu assez abstrait. «Ici, nous avons un produit visible à court ou à long terme. Lorsque vous plantez des ampoules en automne et que nous voyons les plantes pousser au printemps, cela offre une certaine satisfaction. Parce que nous avons contribué à cette partie esthétique. Si nous plantons des fleurs, nous voyons toutes les étapes de leur évolution, ce qui est tout à fait récompense.» Ainsi, le jardinage s’accompagne d’une réalisation personnelle qui peut être profitée de plus tard.

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Haïssam Jijakli abonde dans ce sens et illustre ses remarques par d’autres études. “”Être en contact avec la nature donne plus de bien-être que d’observer la nature. Si vous avez un beau mur de légumes dans une ville, cela vous donnera une certaine forme de bien-être, mais qui sera moins que si vous pratiquez votre potager vous-même dans votre jardin ou dans votre communauté. “

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Ne regardez pas votre téléphone

Cette activité est donc un retour à l’essentiel qui explose avec notre société ultra-connectée. «Nous avons souvent tendance à être dans un état d’attention divisé, à faire plusieurs choses en même temps», La vue d’Olivier. Le jardinage peut être un moment de coupe, la possibilité de se retrouver avec vous-même en profitant pleinement de votre environnement. «Lorsque vous vous concentrez sur une tâche agréable, nous en profitons davantage.» Conseil? «Mettez 100% de votre énergie dans cette activité et laissez votre téléphone à l’intérieur pendant un certain temps. Cela ne peut qu’améliorer l’impact positif du jardinage.»